Help mee HKI te verbeteren!

janellerambles

Onze hoofdredactrice Ananda Jong is druk bezig met plannen om het online magazine Hoekanik.net nog beter te maken. En jij kan meehelpen! Ze zoekt namelijk 12 meiden die samen met haar willen nadenken over de toekomst van HKI. Natuurlijk in een gezellige sfeer, in hartje Amsterdam en met een heleboel cupcakes.
Doe jij mee? Dan krijg je ook nog eens een heerlijk huidverzorgingspakketje cadeau!

Ben jij een meid tussen de 12 en 18 jaar en wil jij graag jouw ideeën terugzien op HKI?
Stuur dan snel een mailtje naar Ananda@hoekanik.net. 
Vermeld hier jouw leeftijd, woonplaats en voorkeur voor een donderdag of vrijdag in April.

Geld verdienen met je hobby

Wat is er nou leuker dan geld verdienen met iets wat je leuk vindt?

Juist, jouw hobby! 

Tien stappen naar een winstgevende hobby....

1. Om te beginnen: zorgen ervoor dat zoveel mensen weet hebben van jouw kwaliteiten. Verkondig het op social media!

2. Upload een filmpje op Youtube! Zorg ervoor dat je jezelf goed neerzet voor het publiek. Als je een origineel filmpje maakt en veel hits krijgt op Youtube, dan is de kans groot dat je partner wordt van Youtube. Dit betekent dus dat jij verdient aan advertentie inkomsten van Youtube!

3. Je kan ook een blog of een website beginnen waarin je schrijft over je hobby! Hierin kun je ook jezelf aanprijzen en de kwaliteiten die je hebt.

Een blog is wel wat makkelijk om te maken dan een website. Op internet heb je makkelijke tools waarmee je een blog in elkaar kunt zetten. Bijvoorbeeld met wordpress.com

4. Zorg ervoor dat je blog of website er goed uitziet! Als je veel bezoekers trekt, kun je op den duur geld vragen aan particulieren of bedrijven voor het zetten van advertenties op jouw website.

5. Oefenen, oefenen, oefenen. Om ergens beter in te worden, moet je heel veel doen. Plaats jouw werk, wat het dan ook mag zijn op je blogs, social media en youtube. Zo zien mensen de vooruitgang.

6. Vraag aan mensen in jouw omgeving of ze werk voor je hebben. Het maakt niet uit wat je doet. Wil iemand een schilderij kopen, een stukje tekst geschreven hebben of een fotoshoot krijgen?

7. Netwerk! Praat mee op blogs en ga naar bijeenkomsten die speciaal voor jouw hobby zijn. Spreek hier mensen aan en wissel gegevens uit.

8. Als je eenmaal een paar 'opdrachten' hebt gehad of jouw werk hebt verkocht aan kennissen, kan je dit op website verkondigen en hier jouw werk aanbieden.

9. Als je een webshop wilt starten, moet je wel eerst naar de Kamer van Koophandel en ZZP'er worden. Doe hier research naar en bedenk of dit het je waard is.

10. Start een speciaal mailadres waar mensen contact met je op kunnen nemen om werk van je aan te vragen. Hou de inbox goed in de gaten en communiceer alleen naar 'klanten' via dit adres.  

Top 5 romantische films 2012

Heb jij binnenkort een date en zoek je een film om lekker bij te zwijmelen? Samen lachen en wachten op het moment dat hij jou diep in je ogen kijkt...
Of plan een avondje met vriendinnen, een fles wijn en een zak chips. Want dat zijn toch de beste avonden? Wij hebben de beste romantische films van 2012 voor je op een rijtje gezet, zodat jij in 2013 heerlijk weg kan dromen met een marathon van romantische films.

Wat vinden jullie de beste romantische film van 2012?
Laat het ons weten op Facebook!


5. The lucky one
Een soldaat komt na de oorlog de vrouw op het spoor waarvan hij gelooft dat zij zijn 'lucky charm' was en de enige reden dat hij de oorlog overleefde. Met hunk Zak Efron!

4. The Five-Year engagement
Romantische komedie over een stel dat al 5 jaar verloofd is. Zullen ze ooit gaan trouwen?
Met comedyking Jason Segel!

3. The Vow
Een vrouw raakt in een coma. Als ze daar uit komt is ze haar geheugen kwijt. Ze weet niet meer wie haar man is, maar hij doet er alles aan om haar van haar liefde voor hem te overtuigen. Dames opgelet: Channing Tatum!

2. Anne Karenina
Dit is geen lichte feel-good film, maar zeker het bekijken waard! Het verhaal over een Russische en haar verboden liefde. Keira Knightley speelt weer prachtig, zoals altijd.

1. Magic Mike
Channing Tatum gaat uit de kleren! Dat is eigenlijk al reden genoeg om deze film op nummer 1 te zetten, maar vooruit: het verhaal is ook wel oké.

10 stappen naar een nieuwe look

Ben jij helemaal klaar met jouw kledingkast of vind jij jouw look maar niks? Meet jezelf een nieuwe stijl aan! Ben jij die stoere meid of een klassieke dame? Een sexy vrouw of een schattig meisje? Veel meiden houden van leuke kleding, maar hebben geen eigen stijl. Terwijl je juist met jouw kleding kan laten zien wie jij nou echt bent. 


 
De 10 stappen voor het vinden van jouw nieuwe look!

1. Denk goed na over wie jij bent en wat je uit wilt stralen.

2. Bedenk je welke kleding daarbij past. Trek het niet in extremen: een stoere vrouw hoeft huis geen legerbroek aan te trekken! Een kakibroek met zwarte stiletto's is ook heel stoer!

3. Haal jouw kledingkast leeg en bekijk per item of het nog bij je past of niet. Alles wat je niet meer gaat dragen, geef je aan een goed doel, een klein zusje of nichtje.

4. Niet zo'n groot budget? Sla pailletten, kralen of studs in en pas je collectie aan aan jouw nieuwe look!

5. Bekijk in online webshops welke items onmisbaar zijn voor jouw nieuwe stijl. Zo heb je wat om voor te sparen!

6. Inspiratie nodig? Surf online en bekijk de outfits van celebs of modellen. Wat dragen ze en hoe combineren ze het? 

7. Loop ook eens een tweedehandswinkel binnen. Hier kan je geweldige retro items vinden voor kleine prijsjes!

8. Experimenteer met combinaties, make-up en haarstijlen. Bekijk jezelf kritisch in de spiegel en kijk wat bij je past. Wees niet bang om gekke dingen te proberen!

9. Accessoires vindt je goedkoop bij winkels als Bijoux Brigitte, Six of Accessorize. Zo hoef je niet meteen veel geld uit te geven.

10. Vraag anderen wat ze van je nieuwe look vinden. Maar veel belangrijker: vraag je af of jij er echt blij mee bent. Nog niet helemaal tevreden? Pas het dan gewoon weer aan! 

To do list 2013

Wie heeft het tegenwoordig geen to do list. Dingen die je echt nog gedaan wilt hebben in 2013! Een diploma halen, bungeejumpen, een ruzie bijleggen, ga zo maar door! Maar hoe kun jouw to do list voor 2013 nou het beste opstellen? Wij hebben een paar tips!





1. Stel een tijdslimiet.
Maak een lijst en bedenk hoeveel tijd je ervoor nodig hebt. Met een tijdslimiet weet je wanneer het klaar moet zijn en ben je er geen jaren mee bezig. Daarnaast ligt er een tijdsdruk op, zodat je bezig blijft met jouw doelen.

2. Wees realistisch.
Denk na of de dingen die je op je to do lijst zet, ook echt waar gemaakt kunnen worden. Slapen met een beroemdheid komt natuurlijk niet snel voor. Zet je deze er wel op, dan is het niet erg waarschijnlijk dat je jouw doelen haalt.

3. Plan een reis.
Wat je altijd op je to do lijst moet zetten is een reis. Dit hoort er gewoon op. Als is het een reis naar het dorpje verder op. Neem dan een bijzonder vervoersmiddel, per paard of op de step. Zo maak je van iets kleins een hele ervaring!

4. Think out of the box.
Wat je ook op het lijstje kan zetten is iets geks. Foto’s maken op de besneeuwde dijk in een jurk, meedoen met een flashmob... Op een to do lijst komen meestal dingen te staan die je altijd wel wou doen, maar nooit deed.

5. Versier het.
Zorg dat het er leuk uitziet of lijst jouw to do list in. Als het een papiertje is wat ergens in je kamer ligt, kun je het gemakkelijk kwijt raken. Zorg eventueel ook voor een reserve. Sla deze op op de computer of plak hem in je agenda. Dan heb je hem altijd bij je!

Als je iets wilt, dan kun je het ook. Soms moet je bergen over, maar eenmaal beneden heb je de top wel bereikt.

Talenten ontdekken

Je ziet het steeds vaker op televisie: talentenshows. Van zang tot dans of musical. Als ik dat zie krijg ik altijd helemaal zin om mee te doen. Ik ga dansend door de woonkamer en met elk liedje schreeuw ik mee. Helaas behoren zingen en dansen niet echt tot mijn talenten… Maar wat zijn mijn talenten dan wel? En hoe kom ik daar achter?





1. Schrijf je in voor cursussen.
Cursussen duren meestal een paar dagen en ze helpen je om er snel achter te komen of het echt iets voor jou is. Natuurlijk is het ook belangrijk dat je de plekken in jouw buurt ontdekt waar de cursussen gegeven worden en waar je eventuele vervolglessen kunt volgen.

2. Probeer dingen uit.
Hiermee leer je wat je leuk vindt en of het je het ook echt kan. Geef niet op na 1 keer proberen, maar blijf het opnieuw proberen. Doe iets wat jou echt leuk lijkt. Dus als je wilt breien, ga breien. Pas wel op: ga niet te ver in het proberen. Meestal heb je ook materiaal nodig en dat kost dan al snel veel geld.

3. Bekijk youtube filmpjes of lees blogs.
Wil je iets leren, dan kun je altijd op youtube of op forums kijken. Tegenwoordig is er niets waar geen filmpje van is of waar niks over geschreven is. Het is een makkelijke en leuke manier om snel iets te leren.

4. Vraag hulp aan andere.
Soms wil je iets leren, maar kan of durf je het niet alleen. Vraag vrienden of familie om je te helpen. Je doet het dan met iemand die dichtbij je staat en je bent niet alleen.

5. Talenten liggen ook anders.
Zingen, dansen, lezen, sms’en, schrijven, acteren of tekenen. Dat kunnen talenten van jou zijn. Maar wat denk je van luisteren, behulpzaamheid of vriendelijk zijn. Ook dat zijn talenten.

Talenten zijn iets moois, iets speciaals en iets bijzonder. Ontdek ze!

Pastadieet: afvallen op z'n Italiaans

Liefhebbers van de Italiaanse keuken eten het liefst elke dag een flink bord pasta. Maar we weten helaas maar al te goed dat je met elke hap een heleboel calorieën doorslikt.Gelukkig heeft onze nieuwe voedingsheldin een geweldig boek geschreven: Anne Dufour's Pastadieet! Ontbijten met een heerlijke fruitsalade of crackers met tomaat en basilicum, dan 's middags een heerlijke gevulde pasta en 's avonds ook nog een fijne salade of belegde sandwich. Zo hou je het dieet wel vol!

Hoe werkt het?
Pasta is heerlijk vullend! Doordat je in de middag uitgebreid geniet van een pastatje, heb je 's avonds minder honger. En we weten allemaal dat je na het avondeten niet zoveel calorieën meer verbrandt. Dus kies tijdens het diner voor een lichte hap als een salade, zonder honger te krijgen! Met de menu's van Anne Dufour krijg je genoeg calorieën binnen om niet flauw te vallen en andere Sonja-Bakker-verschijnselen te vermijden. Maar je krijgt wel weinig genoeg binnen om af te vallen!

Wil jij het ook eens proberen?
Hieronder vind je een voorbeeld van een dag pastadieet!

Ontbijt: Fruitsalade

• 1 perzik
• 1 kiwi
• 1 eetlepel citroensap
• 1 theelepel zoetstof

Tussendoortje: 1 peer

Lunch: Tortellini met roomsaus

• 70 gram verse tortellini
• 1 sjalotje
• 1 theelepel boter
• 70 gram Boursin
• 100 ml groentebouillon
• Peper
• Zout
• 1 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas

Avondeten: Salade met rucola en kipfilet

• 1 bosje rucola sla
• 100 gram kerstomaten
• 70 gram kipfilet (vleeswaren)
• 1 eetlepel appelazijn
• Zout
• Peper 

Eet smakelijk!

Tips om gezonder te eten

Wat staat er op jouw lijstje met goede voornemens? Afvallen, meer vitamientjes binnenkrijgen of gewoon gezonder eten? Het kan zo ontzettend lastig zijn! Een patatje met, een zak chips of een reep chocolade....Het is gewoon zo ontzettend lekker! Maar tegen de tijd dat je de hamburgers terugziet op je heupen, is het allemaal wat minder leuk. Gelukkig hoef je niet helemaal afscheid te nemen van al die lekkere dingen om je gezonder te voelen. Ga gewoon voor gezonde snacks! Wij hebben de beste keuzes voor je op een rijtje gezet.

1. Fruit. Lekker zoet en gezond. Een heerlijke mandarijn, bananen, aardbei, sinaasappel, appel, peer, nectarine, meloen..  Keuze zat! Maak eens een lekkere fruitsalade of  smoothie.
2. Een peren ijsje. Bevat erg weinig kcal!
3. Drink een cappuccino of karamel latte met een klein beetje cacaopoeder. Dat vult de maag en is ook nog eens heel erg lekker.
4. Een plakje ontbijtkoek zonder boter.
5. Gebakken appel met kaneel. Snij een appel in plakjes, besprenkel ze met kaneel en bak ze zonder olie of boter in een koekenpan/grillpan totdat ze lekker zacht zijn. Net een klein appeltaartje, maar dan veel gezonder!
6. Rozijnen. Deze kun je ook combineren met een fruitsalade of eten bij de gebakken appel.
7. Een bakje magere (fruit)yoghurt. Haal wel kleine bakjes: het is erg moeilijk om halverwege te stoppen!
8. Een volkoren cracker. 
9. Ga voor groen, rood, oranje of geel. Een of twee augurken, een wortel, wat olijven, gesneden stukjes tomaat, komkommer of rauwe paprika. Of eet het allemaal in een kleine salade zonder dressing! 
10. Een handje noten. Werkt zeer goed als je erg trek hebt! Pas alleen op dat je er niet teveel van snoept.

Positief het nieuwe jaar in

2013 wordt jouw jaar! Want dit jaar ga jij ervoor. Positief denken, je doelen bereiken en je eindelijk écht gelukkig voelen. Je zal meer genieten van het leven en anderen zullen je anders gaan zien. Klinkt dit aantrekkelijk? Neem je dan vanaf nú voor om zo positief mogelijk te denken.

“Think like a queen. A queen is not afraid to fail. Failure is another steppingstone to greatness.” Oprah Winfrey



 Een lijst met de weg naar een positief leven:

• Realiseer je dat het mogelijk is. Dit werkt beter dan jezelf over en over vertellen waarom iets niet lukt. 
• Wordt je bewust van het (negatieve) stemmetje in je hoofd.
• Heb lief wat je op dit moment allemaal hebt. 
• Vermorzel negatieve gedachten direct. Zie ze als een vlieg, irritant, die moet weg! En vervolgens pak je misschien een vliegenmepper of zet je een raam open. Hoe je het doet is jouw manier, maar zorg ervoor dat je 'm kwijt raakt.
• Vervang negatieve gedachten direct met het tegenover gestelde. Dit is dus positiviteit.
• Wees dankbaar voor je leven, je mogelijkheden, je vrienden en familie en voor alles waar je goed in bent. Elke dag!
• Focus op wat je hebt, niet op wat je niet hebt.
• Vergelijk jezelf niet met anderen!
• Zie falen als een weg naar succes. Je leert ervan, het hoort bij het leven en de volgende keer lukt het misschien wel!
• Klaag minder, lach meer.
• Zie voor je dat je al een positief mens bent.
• Omring jezelf met positieve mensen.
• Laat je inspireren door anderen, zonder dat daar jaloezie bij komt kijken.
• Geniet van je leven zoals het nu is. Er zal altijd een tijd aanbreken dat het anders is. Of dit nou positief of negatief is. Het hoort allemaal bij jouw leven.
• Werk eerst aan een positievere uitstraling, hierna zullen alle andere goals makkelijker te behalen zijn.

Ga positief het nieuwe jaar in en make this the best year of your life!

Goede voornemens volhouden

Dromen, durven, doen!

De jaarwisseling is een goed moment om terug te blikken op het afgelopen jaar! De hoogte- en dieptepunten komen langs en dan breekt het moment aan waarop je besluit dat je in het volgend jaar dingen anders en beter gaat doen! Goede voornemens…


 

Uit onderzoek is gebleken dat stoppen met roken en gezonder leven de twee meest voorkomende goede voornemens zijn voor het jaar 2013. Het merendeel van de bevolking maakt ze voor het nieuwe jaar. Per vandaag willen we allemaal aan onze goede voornemens gaan werken, maar al gauw merken we dat we dat discipline voor nodig is en de meeste mensen haken al snel af van hun goede voornemens en keren weer in hun routine.

Een paar tips om je goede voornemens vol te houden:

- Vertel je goede voornemens aan je vrienden en familie. Zo kunnen ze je op jouw gedrag aanspreken als ze zien dat je jouw goede voornemens niet nastreeft.

- Noteer de (financiële) voordelen en hang deze op een zichtbare plaats in je kamer zodat je er vaak aan herinnerd wordt.

- Maak een goede planning over hoe je het aan wil pakken. Een goed idee staat of valt natuurlijk met de planning en uitvoering.

- Zorg ervoor dat je realistische doelen stelt. Als je te hoge eisen stelt aan jezelf is de kans groter dat je het eerder opgeeft.

- Neem kleine stapjes, niet alles kan in één keer lukken.

- Beloon jezelf af en toe als je je aan je voornemens houdt!

- Zorg ervoor dat je het ook echt wil! Als je goede voornemens maakt, omdat het ‘moet’ van jezelf dan zal je je er ook minder makkelijk aan houden. Een bewuste keus zorgt ervoor dat je er goed over na hebt gedacht.

- Probeer ook niet te streng te zijn voor jezelf. Soms ben je druk bezig hoge eisen aan jezelf te stellen dat je nooit tevreden bent. Soms kun je erin doorslaan, maar het overgrote deel van de mensen houdt zich niet aan hun goede voornemens en geeft al gauw op…

Uit onderzoek van Canadese psychologen is namelijk gebleken dat een kwart van de mensen met goede voornemens deze binnen een week opgeven. Ook bleek uit dit onderzoek dat mensen gemiddeld vijf jaar lang hetzelfde voornemen. Dus haal je volgend jaar je goede voornemens niet… Je hebt nog even de tijd ;)

Succes en een mooi jaar toegewenst!

The best year of your life!

HKI start vandaag met een grote re-launch! Een nieuw jaar, een nieuw begin.

Niet alleen voor HKI, maar ook voor onze lezeressen. Daarom gaan we jullie met artikelen, tips en tricks helpen dit het beste jaar van jullie leven te maken. We weten allemaal dat goede voornemens (bijna) nooit werken. Daarom geven wij alleen nuttige en praktische tips, die ervoor zorgen dat jij dit jaar wel bereikt wat je altijd al hebt willen bereiken. Of je nou een paar pondjes kwijt wilt, eindelijk een leuke jongen aan de haak wilt slaan of gewoon wilt weten hoe jij er op je best uit kunt zien:

HKI proost op de mogelijkheden van 2013!

Re-launch 2013: wat is er nieuw?

Morgen begint de grote re-launch van HKI. En er gaat een heleboel gebeuren! In 2013 zullen we jou iedere dag de beste tips geven over hoe jij het beste uit jouw leven kunt halen. Wij geloven in de kracht van het bewustzijn. Als jij jouw leven een groot feest wilt maken, zal je dit zelf moeten doen. Maar gelukkig zijn wij er om jou hier een beetje bij te helpen.

De beste artikelen, een nog mooiere website, elke maand een speciaal thema met spannende winacties en grappige videoblogs: je kan het allemaal verwachten in het nieuwe jaar van HKI!
We zijn druk bezig een nieuw team samen te stellen, zodat HKI weer de leukste website wordt voor meiden en vrouwen. Als jij mee wilt helpen, kijk dan even bij de vacatures of er iets voor jou tussen zit.

Grote HKI re-launch!

Grote HKI re-launch! Zoals je misschien gemerkt hebt is de website de afgelopen tijd niet veel aangepast. Dat komt omdat we bezig zijn met een grote re-launch. 2013 wordt ons jaar! Ananda en Noni zijn druk met ideëen ontwikkelen en hebben grote plannen voor 2013! We starten ook met een nieuw team in 2013, dus wil je daar bij horen? Check onze vacatures, en wie weet! Heb je tips of wil je op een andere manier deel uitmaken van onze re-launch? Stuur onze hoofdredacteur Ananda dan een mailtje.

Toestemming van ouders voor alleen op vakantie

Je kent het vast wel, je vrienden mogen op vakantie en jij mag mee… Alleen niet van je ouders! Na vele ruzies en gezeur hou je ermee op.. Hoe kan ik mijn ouders toch nog overhalen?

• Laat je ouders zien dat je te vertrouwen bent. Zorg dat ze zien dat je volwassen genoeg bent. Ga dus bijvoorbeeld eens op pad met je broertje/zusje, of doe boodschappen. Begin daar niet opeens mee zodra ze je voorstel hebben afgewezen, maar laat je volwassen gedrag er langzaam bij insluipen. Zo zien ze dat je het niet alleen doet om op vakantie te mogen, maar dat je het meent. 

• Schrijf je ouders een brief, dat voorkomt gelijk discussies. Je ouders kunnen de brief op hun gemak lezen en het er samen overhebben. 

• Vraag informatie aan. Laat vervolgens de informatie per ongeluk op tafel liggen. Maar pas op, doe dit niet te veel... Het kan zijn dat je ouders het irritant gaan vinden. Dit kan eventueel ook met de internetsite, die je open laat staan.

• Doe research. Zorg dat je alles over de vakantie weet, niet alleen wat er te doen is maar vooral over waar jullie slapen, wat voor vakantiegangers er nog meer zijn en hoe lang de reis duurt. Natuurlijk laten je ouders je niet ergens naar toe gaan als ze er niets over weten! Zoek dus alvast al die "ouderlijke" dingen voor ze op! En laat eventueel foto's zien van vrienden die vorig jaar al geweest zijn. Je laat direct zien dat je volwassen aan het worden bent en dat het leven niet altijd zoals in Oh Oh Cherso is. (Dat programma kan je nog wel eens gaan tegen zitten namelijk)

• Zeuren je ouders over het feit dat er geen volwassenen mee gaan? Kijk dan eens bij een reisorganisatie. Je bent gewoon vrij maar ze organiseren wel dingen om te doen en er is altijd iemand in de buurt om een oogje in het zeil te houden... 

• Bespreek met je ouders als het wel mag voorwaarden af, bijvoorbeeld: of het wel mag als jullie bijvoorbeeld buiten de stad een hotel/camping zoeken. Of misschien een plaats waar minder feesten zijn? Laat ook elke avond iets van je horen en misschien kun je zelfs afspreken dat je belt voordat jullie uit gaan en een sms stuurt als jullie weer "thuis" zijn. 

Met deze tips moet het bijna wel lukken dus veel plezier alvast en laat de voorpret beginnen! Lees ook paklijst voor op vakantie.

Festivals overleven

Het festivalseizoen is weer begonnen, tijd om je hier meer in te verdiepen dus. En omdat er altijd een jaar tussen zit is het altijd goed na denken wat je mee neemt en hoe alles werkt. Hier wat tips op een rij:

Zeker mee nemen:

· Je ticket! Je zou maar zo bezig zijn met inpakken dat je het belangrijkste vergeet!

Een plastic tasje. Een grote plastic tas is handig voor als je gaat douchen. Zo loop je niet met je schone ondergoed, borstel, douche gel, handdoek, shampoo enz. in je hand.

· Een vlaggetje. Zeker als je een koepeltentje hebt ben je niet de enige op de camping. Neem dus iets mee waarmee het duidelijk voor jou én anderen is dat het jouw tent is.

·  Oordoppen. Wees slim en bescherm je oren zodat je niet over een paar jaar langzaam doof wordt.

·  Een rol vuilniszakken. Handig om op te zitten, de tent mee af te dekken als het regent, je afval in op te ruimen, open te knippen als regenjas en ga zo maar door!

·  Minimaal twee handdoeken bij regen. Dan wordt je handdoek niet meer droog als je ‘m buiten ophangt, dus is het fijn om (elke dag) een nieuwe te hebben.

·  Slippers. De douches zijn over het algemeen smerig, dus als je geen voetschimmel wilt...

·  Een flesje (water). Kun je vullen met water dat je bij de campingwinkel koopt.

·  Eten: De eerste avond is het fijn om zelf wat makkelijks mee te nemen maar de dagen daarna is het fijn om altijd wat achter de hand te hebben. Denk aan: een broodje met knakworst, ontbijtkoek, appels, crackers, noodles.

·  Een portemonnee waar makkelijk muntjes in bewaard worden. Omdat er 9 van de 10 keer op een festival munten gehaald moeten worden is het verstandig hier op te letten. Laat je normale portemonnee thuis, en neem een zakje mee met een rits en alleen je pin pas. Munten kun je pinnen, dan kan je geen geld verliezen en het is makkelijk mee nemen.

·  Natte doekjes. Handig voor als je gaat eten voor schone handen, voor als het wc papier op is, voor als je een one night stand hebt, ga zo maar door...

·  Pijnstillers tegen een kater.

·  Extra batterij voor je mobiel. Het is een kleine investering maar het zal veel tijd besparen en zo hoef je niet uren te zoeken naar je vrienden of uren in de rij te staan bij een oplaad punt.

Overleg verder ook met vrienden wat je wel en niet mee neemt. Je hoeft namelijk niet allemaal een opblaas pomp, zaklamp en tweepersoons luchtbed mee te nemen.

Dit kan je thuis laten:

·  Pyjama. Je moet niet te moeilijk denken en gewoon doen. Trek alleen je broek uit en slaap in het shirt dat je al aan had. Zolang je maar wel voor elke dag een schoon shirt mee hebt natuurlijk.

·  Je reinigingscrème, dagcrème en toilettas. Neem alleen de basics mee: zonnebrandcrème, tandenborstel en tandpasta, medicijnen (de pil), borstel en een verbandtrommeltje.

·  Sieraden. Neem alleen 1 bangle mee en een hoedje. Die ketting, lange oorbellen en haarband raak je toch kwijt tijdens het springen bij een concert.

·  Een koffer. Op festivals ga je voor een backpack. Vaak zijn er allerlei hindernissen zoals trappen en grasvelden, waar een koffer toch niet op kan rollen. Wees dus slim en zorg dat je een tas hebt die je makkelijk kan dragen (een backpack dus).

·  Een kussen. Dit is alleen maar extra bagage en omdat je toch weinig zult slapen kun je best een aantal nachtjes op een trui slapen.

·  Pannetjes, gasstellen etc. Koken zul je toch niet, want dan moet je ook al het eten mee nemen. Er is vaak een goedkope supermarkt op de camping, waar je prima kunt eten en ook gezond eten hebt.

 · Je dure zonnebril. Koop een goedkoop exemplaar van een paar euro, je zal niet de eerste zijn wiens zonnebril sneuvelt op een festival...

Vakantie paklijst

Heb je het artikel van gister over de voorbereiding van je vakantie gelezen? Dan hier nog en paklijst, zodat je niks vergeet!

• Broeken
• Shirts
• Jurkjes
• Sokken
• Ondergoed
• Vest /jas
• Bikini('s)
• Notitieboekje incl. adressen van iedereen die je een kaartje wilt sturen en een pen
• Badlaken voor op het strand en een pareo
• Boek
• Extra batterijen voor je mp3 speler/camera etc. incl. opladers voor telefoon, ipod etc.
• mp3 speler
• Telefoon
• Camera
• Portemonnee incl. lokaal geld eventueel en je identiteitsbewijs of paspoort!
• Stopcontact verlengstuk als je naar een land gaat waar een andere aansluiting is dan in Nederland
• Haarspeldjes
• Panty's
• Slippers
• Pyjama
• Zonnebril
• Reistickets (trein kaartjes, vliegtickets etc.)
• Eventueel handdoeken als je niet naar een hotel gaat
• Uitgaanskleding
• Riem
• Twee paar schoenen
• Strandtas of een tas om mee uit te gaan/de stad in te gaan
• Sjaal

In de beautycase/toilettas:

• Zonnebrandcrème
• Bodymilk
• Deodorant
• Shampoo
• Douchegel
• Condooms
• Haarschuim/gel
• Tandenborstel
• Vaseline
• Borstel
• Kam
• Spiegeltje
• Tandpasta
• Inlegkruisjes/tampons/maandverband
• Scheermes + Scheerschuim
• Make-up + Make-up remover
• Medicijnen als asprine enz.
• De pil
• Muggencreme
• Lippenbalsem
• Nagellak + remover
• Vijl of nagelknipper
• Zakdoekjes
• Pincet
• Plijsters

En onthoud.. less is more tijdens het inpakken!

Verveling tegengaan

Er is niets op tv, je vriendinnen hebben het te druk, je hebt alles wat je moest doen al gedaan en.. wat nu? De verveling slaat toe. Hoe kan je de verveling tegengaan?

*Zoek een permanente oplossing. Als je een vaste dag hebt waarop je je verveelt, bijvoorbeeld iedere dinsdag, kun je het beste een baantje of wat vrijwilligerswerk voor die dag vinden. Dan ben je meteen de hele middag zoet!

* Ga vooruitwerken! Het klinkt saai en vermoeiend, maar als je nu alvast vooruitwerkt met je huiswerk of huishoudelijke klusjes, hoef je dat later niet te doen. Dan heb je dan meer vrije tijd!

* Opruimen. Ruim je huis eens helemaal leeg, gooi spullen weg die je niet meer nodig hebt. Of doe eens gek en geef je kamer een totaal andere richting. Als je allerlei meubels gaat verplaatsen, is de middag zo om.

* Een beetje regenachtig? Kijk al die oude video's en dvd's van vroeger weer eens.

* Be creative! Haal je oude tekenspullen van zolder en laat je al je creativiteit los op dat ene papiertje. Of bedenk een gek spel dat je prima in je eentje kunt doen.

* Duik de keuken eens in! Die plek kan best mysterieus zijn door al die magnetrons, blenders of mixers maar er is genoeg te vinden om je mee te vermaken. Bak een cake, maak een taart, smoothie of begin alvast met het koken van het avondeten

* Ga hardlopen. Niet alleen ben je dan bezig en heb je alle tijd om al je gedachten op een rijtje te zetten: de kilo's vliegen er ook nog eens af. Wat wil je nog meer?

Een lange vlucht overleven

Of het nou zomer is of niet, lange vliegreizen kun je het hele jaar door maken. En of je naar een tropisch eiland gaat of juist een citytrip gaat maken, deze tips helpen het vliegen hopelijk wat fijner te maken.

Voor:
•Zorg voor een goede weerstand. Dus eet een week van te voren zo gezond mogelijk en doe als het nodig is wat (extra) aan sport.
•Vliegen droogt je lichaam uit, dus drink heel veel water.
•Zorg voor fijne vliegkleding.  Comfortabele kleding die los zit, is het fijnst. Knellende kleding waar je niet in kunt slapen of waar je opgezwollen enkels in worden afgekneld, zijn een no go.
•Neem de benodigde voorzorgsmaatregelen: denk aan het meenemen van een
waterspray, oogmaskers, kussentjes en eventueel een extra trui, het kan koud zijn daarboven.
•Regel van te voren een zo goed mogelijke stoel. De meest comfortabele stoelen zijn die bij de uitgangen en een stoel bij het raam is fijn als je wilt slapen.
•Neem iets mee tegen de verveling. Een DS, boek of MP3 speler.

Tijdens:
•Loop regelmatig naar de wc of even door het gangpad. Dit voorkomt
opgezette enkels, slapende lichaamsdelen en stijve spieren.
•Wen tijdens de vlucht alvast aan de lokale tijd. Gedraag je volgens dat tijdstip en verander ook alvast je horloge. Dit kan helpen tegen een jet lag.
•Als je lenzen draagt doe deze tijdens de vlucht uit. Door de droge lucht worden je ogen erg droog en kunnen er ontstekingen ontstaan tussen je lens en ogen. En natuurlijk is in slaap vallen fijner.
•Haal eventuele make up van je gezicht.
•Neem alleen kleine verpakkingen vloeistof mee in je handbagage. Denk eraan dat als je make-up wilt meenemen in je hand bagage voor een snelle opfris sessie, dat het kleine verpakkingen zijn. Want volgens de nieuwe regels mag je niet meer dan 100ml mee nemen. Koop van te voren dus wat mini producten of haal wat testers!

Na:
•Houd je nog steeds aan de lokale tijd en ritme en geef niet toe aan
vermoeidheid. Ga eventueel iets vroeger naar bed maar slaap niet meer
dan 10uur.

Voorbereiden op een lange reis

Het lijkt allemaal heerlijk en relaxt om even op reis te zijn. Even aan helemaal niets denken en jezelf wanen in ultieme rust. Dit is het ook, mits je je goed voorbereid. Om je vakantie nog soepeler en relaxter te laten verlopen, is het van belang dat je goed voorbereid bent. Als je op de dag dat je weggaat nog allemaal dingen moet regelen, ga je vaak al met een gestrest gevoel weg: ‘Heb ik alles wel? Waarom heb ik niet twee keer gecheckt? Tickets?’. Om dit te voorkomen is het handig van te voren al alles te regelen voor je vertrek.

·       Maak een paklijst. Het is erg handig als je voor je aan het inpakken begint, al een paklijst gemaakt hebt. Zet hier zelfs de kleinste dingen die je mee wilt nemen. Denk vooral niet: ’Dit hoeft er niet op want dit vergeet ik toch niet!’. Geheid dat je onderweg bedenkt dat je precies datgene bent vergeten. Wij hebben hier een paklijst die je zo kunt uitprinten. 

·        Begin ruim van te voren met inpakken. Als je dan opeens nog bedenkt dat je nog iets mee moet nemen, heb je nog de tijd om het in je koffer te stoppen.

·        Pak lekker systematisch in. Sokken in een hoekje, ondergoed in een zijvak en alle kleding in het midden. Het is erg handig als je onderweg niet uren hoeft te graven in je tas als je even iets zoekt.

·        Stop dingen die je echt bang bent om kwijt te raken niet helemaal onder in je tas. Zo kan je moeilijk checken of ze er nog zijn en heb je het idee alsof ze ver weg van je zijn. Daarom is het handiger om dingen zoals een paspoort, mobiel en portemonnee gewoon bij je te dragen dan ver weg in je tas.

·         Als je geen georganiseerde reis doet is het handig het nodige ‘vooronderzoek’ te doen. Zoek bijvoorbeeld alvast even op waar op de plek van je aankomst de hotels of campings zijn. Zo kan je ook na je aankomst nog even relaxen.

·        Als je creatief bent ingesteld is een leuke voorbereiding voor je reis een klein reisboekje te maken. Hierin kan je alvast activiteiten opschrijven die je wilt gaan doen op je reis.

·        Het is ook erg leuk om voor je reis een online dagboek aan te maken. Als je tijd hebt op je reis, is het vooral leuk voor het thuisfront om even iets van je te horen. Vaak kun je op zo’n online dagboek ook foto’s plaatsen. Het leuke aan dit soort sites is dat je na je reis vaak thuis er een boek van kunt laten maken. Zo heb je een mooi aandenken aan je reis.

10 tips tegen muggen

Pas als het al te laat is, wordt je er aan herinnerd dat de zomer ook nadelen heeft. Jeuk! Muggen zijn nu weer volop aan het steken, maar je kunt dit voorkomen. Want sexy vampieren zijn dan wel hot these days, op muggen zitten we niet te wachten. Hier tien tips tegen muggen.

1.      Doe geen parfum op en draag geurloze deodorant. Muggen worden aan getrokken door zweet en zoete luchtjes.

2.      Sport ’s avonds niet. Zo is de kans op zweten minder, waardoor de muggen weg blijven. De beste tijd om in de zomer te sporten is ’s ochtends, het is dan al licht en er zijn geen muggen.

3.      Slaap onder een klamboe. En doe deze overdag dicht. Zo weet je zeker dat het een muggen vrije zonde is.

4.      Koop ter voorbereiding van de zomer wat zalf of een insectenpen. Zodat als het dan toch zo ver is gekomen, je er iets tegen kunt doen.

5.      Draag geen zwarte of felle kleding. Pastel kleurtjes zijn dit jaar helemaal hot, dus dat komt mooi uit. Muggen zijn namelijk aangetrokken tot zwart en felle kleuren.

6.      Drink geen bier. Uit onderzoek blijkt dat muggen aangetrokken worden tot de geur van bierdrinkers.

7.      Azijn helpt. Als je een muggenbeet hebt kun je er een beetje azijn op deppen, zodat de jeuk minder wordt.

8.      Slaap met een ui naast je bed. Muggen kunnen hier niet tegen, maar het is ook niet zo fris voor jou…

9.      Citroensap smeren! Als je wat citroensap op je onbedekte lichaamsdelen smeert heb je geen last van muggen!

10.  Eet geen zoete dingen. Hoe minder je snoept en hoe meer groentes je eet en water je drinkt, hoe minder lekker je bloed is voor de muggen.